Lográ una relación sana con tu cuerpo y mente
Gracias a un plan para llevar una vida saludable y consciente mientras comes rico
La mejor parte: te voy a dar todas las herramientas para
evolucionar a tu ritmo y lo mantengas en el tiempo
Atención Nutricional Online
Beneficios que obtendrás con la asesoría
◼ Aumentar la masa muscular o bajar de peso
Tanto si querés definirte como ganar músculo, el plan alimentario es clave. Acá no hay recetas mágicas: comé lo que tu cuerpo necesita, en las cantidades justas, y vas a ver resultados reales.
◼ Mantener hábitos saludables y sostenidos en el tiempo
Nada de “comer bien por unos días y volver a lo de siempre”. Aprendé a organizar tus comidas, disfrutar lo que comés y sostenerlo sin sentir que estás haciendo un sacrificio eterno.
◼ Mayor motivación y constancia al entrenar
Cuando comés bien, tenés más energía, más fuerza y mejor recuperación. Eso se nota en el gimnasio y te motiva a seguir, porque ves que cada entrenamiento rinde más.
◼ Ganar mayor confianza y mejor autoestima con vos mismo/a
Cambiar tu cuerpo también cambia cómo te ves y te sentís. Vas a empezar a mirar el espejo con otra cara y a confiar más en vos, porque sabés que estás haciendo las cosas bien.
Resultados de Pacientes
¡No estás sola/o. Esto le pasa a muchísima gente.
Pero hay una forma real y sostenible de cambiarlo.
¡Comenzá
Ahora!
Atención Nutricional Online
¿Quién soy? Lic. Josela Bottarelli
Soy Josela Bottarelli, argentina y graduada en la licenciatura en nutrición, con orientación en nutrición deportiva desde el año 2012, personal trainner, antropometista, competidora de bikini fitness hace más de 8 años y actualmente en la categoría Wellnes.
Estudie en la Universidad Fasta de la Ciudad de Mar del Plata, realice posgrados, cursos presenciales y de forma online en Cordoba, en Buenos Aires orientadas a la nutrición deportiva, salud digestiva, suplementación, rendimiento deportivo como así practicas culinarias orientadas a patologías gástricas, obesidad, insulinoresistencia y demás.
Personal trainner certificada por IFBB en el 2017. Curso de formación para atletas de fisicoculturismo.
Nivel 1 ISAK antropometrista
Atención Nutricional Online
Estoy para acompañarte a lograr una vida más saludable y que la puedas mantener en el tiempo…
¡Consultá debajo las preguntas frecuentes!
¿Los planes son personalizados?
Si, como Lic en Nutrición, es fundamental que cada plan sea personalizado. Para ello, se consideran diversos factores como los gustos, hábitos, rutina laboral, tipo de actividad física y posibles patologías, asegurando así un enfoque adaptado a cada persona.
¿Preparas atletas de competición?
Cuando un atleta se presenta, la finalidad del plan, más allá de lo estético, es buscar el mayor rendimiento deportivo en base a su actividad, ya sea con un plan de alimentación, suplementación y/o entrenamiento. Siempre evalúo cada caso.
¿El plan de alimentacion es dia por dia ?
No, acá aprendés a comer. Por eso, en cada plan vas a tener tus requerimientos diarios en cada comida, con opciones de menú, pero con la libertad de elegir según la disponibilidad de alimentos, tiempos y gustos.
¿Necesito ir a un gimnasio?
Acá todo depende del objetivo, pero si el entrenamiento es en casa, la persona debe contar con elementos mínimos necesarios para armar una buena rutina.